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桶裝水和白開水哪個更健康 終于有答案了

2021-12-25 閱讀:10

水是生命之源,人體每時每刻都在進行著新陳代謝,身體中的水分也會隨之而流出。因此適時的補水就成了一件非常重要的事情,而在飲水這件事上很多人卻產生了分歧,有的人常喝開水,另一些人則經常喝桶裝水。而研究表明,開水在安全性和營養價值上都完勝桶裝水,這是為什么呢?

桶裝水VS白開水

1、桶裝水

我國的日常飲水主要被分為自來水和桶裝水,統計數據現實,桶裝水的使用比例在京滬等大城市已經達到了百分之八十。那么是不是就意味著桶裝水更健康呢?

桶裝水主要是指經過現代工業技術處理過后的純凈水和礦泉水。目前常見的桶裝水主要分為礦泉水、天然凈水以及純凈水三種。

但是桶裝水其實并不健康,拿純凈水來說,在經過了復雜的過濾后,原本水中的礦物質元素以及其它營養物質已經發生了極大的降低,若是長期喝這種水那么就有可能出現營養不良的癥狀。

而且經過處理過后的水的性質會從中性變成弱酸性,長期飲用會造成身體的酸堿環境失去平衡。

2、白開水

對于廣泛分布在中小城市的居民來說,自來水煮沸形成的開水依然是他們的主要飲用水。從品質上來說,自來水長的水源采集點都是經過嚴格挑選的,而且也經過了復雜的消毒程度,這也保證了自來水的水質。

雖然自來水在進入城市的管網系統后會受到很多意外因素的影響,如水管生銹、空氣中的細菌等,但是絕大部分的病菌在高溫下都會被完全殺死。而且相比于純凈水,開水保留了水中大部分的礦物質元素以及微量元素,不僅可以為身體補水,而且還不會造成營養不良的現象。

結論:從上面的分析來看,明顯是燒開的自來水比桶裝水更加健康,同時在營養價值上燒開的自來水也要比桶裝水更高,因此對于人們來說,最簡單也是最健康的方式就是喝燒開的自來水。

喝水注意事項

1、喝溫水

夏天的氣溫比較高,因此很多人都喜歡直接喝冷水,但是冰冷的水容易對人的腸胃產生很大的刺激,從而影響到消化功能。所以最好還是喝一些溫開水,這樣才能有效的保護身體。

2、早上喝水

在經過了漫長的睡眠后,人體會蒸發掉大量的水分,所以在早晨起床后要及時的喝水,這樣可以促進身體的新陳代謝,以及防止多種疾病的發生。

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